Как да намалите мастната тъкан след лапароскопска хирургия

Стъпка 1

Почивка за първите няколко дни след операцията. Това ще ви позволи да премахнете анестезията и да позволите на храносмилателния тракт да се върне към нормалните функции. В повечето случаи отнема само няколко дни, преди храносмилането да се нормализира.

Стъпка 2

Намалете количеството калории, които ядете. Поради операция количеството и интензивността на вашата физическа активност ще бъдат засегнати. Ето защо трябва да ядете по-малко, за да избегнете натрупването на тегло. Това е двойно важно, ако искате да намалите теглото си около стомаха. Намаляването на калориите ще накара тялото ви да преобразува мастните депозити на корема, за да покрие енергийните ви нужди. Храни, които имат много мазнини, захари и въглехидрати, трябва да се избягват, защото съдържат много ненужни калории.

Стъпка 3

Разходете се и джогите леко, за да изгорите мазнините от стомаха си. Правете тези упражнения, докато Вашият лекар Ви дава зелена светлина, за да изпълнявате упражненията, които използват коремните мускули. Всяко упражнение, при което използвате багажника, трябва да се избягва. Повдигането на тежести и наклон трябва да се премахнат от вашето рутинно, поради факта, че те могат да бъдат много болезнени и да удължат вашето възстановяване. Ходенето и джогингът трябва да се правят за дълги периоди, за да може да изгорите максимално количество калории, за да ви помогне да изгубите мазнините в корема.