Как да научите безплатно таекуондо онлайн
Стъпка 1
Направете вашите изследвания Отворете уеб браузъра си и отидете на http://www.taekwondo-network.com. Това е информационен сайт за таекуондо, техники и история.
Стъпка 2
Прочетете историята и целта на таекуондо. Кликнете върху връзката "История на Taekwondo" в лявата странична лента. Това бойно изкуство е повече от ритници и удари. Това е традиционна форма на самозащита, която се фокусира върху честта, самоуважението и дисциплината. Важно е да се разберат тези принципи, преди да се опитате техниките.
Стъпка 3
Кликнете върху връзката "Техники". Тази страница съдържа основно описание на позициите и посещенията, които ще използвате.
Стъпка 4
Научете основните позиции. Необходимо е да се научите да се изправяте правилно, да балансирате и да промените теглото си, преди да опитате по-сложни маневри. Предната и задната позиция са двете най-използвани позиции.
Стъпка 5
Правете основните хитове. Фронталният удар е първото нещо, което трябва да разберете. Силата на таекуондо хитовете идва от скоростта, а не от мускулите. Ударите се дават така, че само първите две кокалчета на ръката да влязат в контакт с целта.
Стъпка 6
Тествайте основните блокове. Високият блок, средата и басът са основни техники за защита. Практикувайте всеки от двете предни и задни позиции, докато не се чувствате комфортно.
Стъпка 7
Управлявайте фронталните, страничните и кръговите ритници. Тези движения представляват крайните елементи на основната техника на таекуондо. Всеки има своите силни и слаби страни и изисква удряне с различни части на краката ви. По време на тренировката се съсредоточава върху скоростта, разширението на крака и баланса.
Стъпка 8
Комбинирайте всичко. "Poomse" комбинира ритници, удари и блокове в хореография, предназначени да усъвършенстват уменията и гъвкавостта между движенията. От началната страница на Tae Kwon Do Network кликнете върху "Poomse de taekwondo". Има няколко различни стила на таекуондо и други групи форми. Изберете група и използвайте снимките и видеоклиповете, които са на разположение, за да започнете практиката.
